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炒りとうふうどん

  • 10分以内
  • 505kcal
  • 7.7g ※1人分あたり
※画像をクリックして拡大できます。

調理した「簡単!粉とうふ」をうどんに乗せるだけのシンプルだけどヘルシーな一品です。身体にやさしい美味しさです。

材料 (1人分)

簡単!粉とうふ
1袋
200ml
うどん
1人分(180g)
うどんつゆ(市販品)
300ml
白髪ねぎ
5g
水菜
10g

作り方

  1. 「簡単!粉とうふ」をパッケージ裏面の調理方法に沿って調理します。(炒りとうふを作ります)
  2. うどんを茹でて器に盛り、温めたうどんつゆを注ぎます。
  3. うどんの上に調理した「炒りとうふ」を乗せて、白髪ねぎ・水菜をあしらったら出来上がりです。

このレシピに使った商品

簡単!粉とうふ~和風味

悪玉コレステロール値を抑える働きがあるとテレビで話題になった「粉とうふ」にフリーズドライのにんじん・しいたけ・ねぎと粉末調味料を加えました。水を加えて電子レンジで加熱するだけで、美味しい「炒りとうふ」が出来上がります。そのままでももちろん美味しいですが、ひと手間かけたアレンジレシピは絶品です。
  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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