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カレードリア(炒りとうふ入り)

  • 所要時間20分以内
  • カロリー352kcal
  • 食塩相当量2.9g
※1人分あたり
※画像をクリックして拡大できます。

マイルドなカレー味で小さなお子様にもおすすめできるカレードリアです。市販の冷凍ピラフを使っているので、忙しい時にもすぐに作れるのもうれしいお手軽レシピです。

材料 (2人分)

簡単!粉とうふ~カレー味
60g
200ml
冷凍ピラフ(市販品)
340g
チーズ
20g

作り方

  1. 「簡単!粉とうふ~カレー味」をパッケージ裏面の調理方法に沿って調理します。(炒りとうふを作ります)
  2. 電子レンジで温めたピラフを耐熱皿に盛り付け、その上に炒りとうふを乗せて、チーズをかけます。
  3. 180度のオーブンで10分ほど焼き、チーズにこんがりと焼き色が付いたら出来上がりです。

このレシピのポイント

冷凍ピラフの味を変えると、また違った美味しさを楽しめます。

このレシピに使った商品

簡単!粉とうふ~カレー味

美肌に効果があると言われるイソフラボンや悪玉コレステロール値抑制の効果があると言われる不飽和脂肪酸が含まれる〈粉とうふ〉を使い、簡単に美味しい炒りとうふが作れるとご好評の「簡単!粉とうふ」に『カレー味』が登場です。フリーズドライのにんじん・とうもろこし・ほうれん草とカレー味の粉末調味料入りで、水を加えて電子レンジで加熱すれば、美味しいカレー味の炒りとうふが完成します。そのままはもちろん、ひと手間かけたアレンジレシピでも美味しくお召し上がりいただけます。
  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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