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夏野菜と炒りとうふのナンピザ

  • 所要時間20分以内
  • カロリー209kcal
  • 食塩相当量1.3g
※1人分あたり
※画像をクリックして拡大できます。

カレー味の炒りとうふの風味が夏野菜によく合うナンピザです。野菜だけでもボリューム満点!お好みの野菜でアレンジして美味しく召し上がれます。

材料 (3人分)

簡単!粉とうふ~カレー味
1袋(60g)
マヨネーズ
大さじ 1
ナン(冷凍品)
3枚
ミニトマト
6個
ピーマン
1/2個
コーン(冷凍品)
少々
ピザ用チーズ
適量
オリーブオイル
適量
バジル(飾り用)
適量

作り方

  1. 「簡単!粉とうふ~カレー味」をパッケージ裏面の調理方法に沿って調理します。(炒りとうふを作ります)粗熱が取れたら、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
  2. ミニトマトは、半分にカットします。ピーマンは厚さ2ミリぐらいの輪切りにします。
  3. 解凍しておいたナンに①を塗ったら、彩りよく②とコーンを乗せ、その上からピザ用チーズを全体に散らします。
  4. オーブントースターで焼き色が付くまで、3~5分ぐらい焼きます。
  5. お皿に乗せ、オリーブオイルを回しかけして、バジルを飾ったら出来上がりです。

このレシピに使った商品

簡単!粉とうふ~カレー味

美肌に効果があると言われるイソフラボンや悪玉コレステロール値抑制の効果があると言われる不飽和脂肪酸が含まれる〈粉とうふ〉を使い、簡単に美味しい炒りとうふが作れるとご好評の「簡単!粉とうふ」に『カレー味』が登場です。フリーズドライのにんじん・とうもろこし・ほうれん草とカレー味の粉末調味料入りで、水を加えて電子レンジで加熱すれば、美味しいカレー味の炒りとうふが完成します。そのままはもちろん、ひと手間かけたアレンジレシピでも美味しくお召し上がりいただけます。
  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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