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炒りとうふ丼

  • 10分以内
  • 681kcal
  • 2.7g ※1人分あたり
※画像をクリックして拡大できます。

電子レンジで調理した〈簡単!粉とうふ〉を、そのまま温かいご飯の上に乗せただけのとってもお手軽などんぶりです。卵の黄身や温泉玉子を乗せて召し上がれ!

材料 (1人分)

簡単!粉とうふ
1袋
200ml
ご飯
200g
卵黄
1個分
みつば
2本

作り方

  1. 「簡単!粉とうふ」をパッケージ裏面の調理方法に沿って調理します。(炒りとうふを作ります)
  2. どんぶりのご飯を盛りつけ、調理して出来た炒りとうふを、その上に乗せます。
  3. 炒りとうふの中央に卵黄を乗せて、3cm長さに切ったみつばを散らしたら出来上がりです。

このレシピのポイント

炒りとうふの出来上がりが、ふわっとなるとより美味しく召し上がれます。(調理時間で調整してください)

このレシピに使った商品

簡単!粉とうふ~和風味

悪玉コレステロール値を抑える働きがあるとテレビで話題になった「粉とうふ」にフリーズドライのにんじん・しいたけ・ねぎと粉末調味料を加えました。水を加えて電子レンジで加熱するだけで、美味しい「炒りとうふ」が出来上がります。そのままでももちろん美味しいですが、ひと手間かけたアレンジレシピは絶品です。
  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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