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粉とうふ入り抹茶とあずきのシフォンケーキ

抹茶やあずきなど和素材に相性の良い粉とうふを使ったシフォンケーキです。粉とうふを入れることでしっとり感もアップ!ちょっと手が掛かりますが、ぜひともお試しいただきたいレシピです。

※画像をクリックして拡大できます。
所要時間
40分

材料  8人分

粉とうふ
25g
卵(Mサイズ)
4個
砂糖
70g
50ml
抹茶
4g
サラダ油
25g
薄力粉
50g
甘納豆
30g
レモン果汁
小さじ 1/4
生クリーム
適量

作り方

  1. それぞれの分量をきちんと計量し、オーブンは170度に余熱します。
  2. 抹茶に少しずつ水を加えながら、ダマにならないように溶き伸ばします。甘納豆に薄力粉(分量外)小さじ1程度まぶします。※生地に沈み込むのを防ぐため
  3. 卵黄と卵白をそれぞれボウルに分けます。卵黄の方に砂糖17gを加えて、泡立て器で白っぽくなるまで混ぜ合わせたら、サラダ油、溶かした抹茶、レモン果汁の順に入れてよく混ぜ合わせます。
  4. ③に粉とうふと薄力粉をふるい入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
  5. 次にメレンゲを作ります。卵白を軽くほぐしたら砂糖の残り(53g)を3回に分けて加えながら、ハンドミキサーで泡立てていきます。ピンと立った角がすこしおじぎをするぐらいの硬さにします。
  6. ④の生地に⑤のメレンゲの1/4ほど入れ泡立て器でよく混ぜ合わせます。馴染んだら残りのメレンゲを2回に分けて加え、ゴムべらで混ぜ合わせます。最後に甘納豆を入れて混ぜたら、シフォンケーキ型に流し込みます。
  7. 170度に予熱しておいたオーブンで30分加熱します。焼き上がったら逆さまにして冷まします。完全に冷めたら型から取り出して出来上がりです。お好みで生クリームを添えて。

このレシピのポイント

直径17~18センチのシフォンケーキ型を使用しましたが、マフィン型やトールカップでも作れます。

栄養成分

※1食分あたり

エネルギー 210210 kcal
たんぱく質 6.1 g
脂質 12.3 g
炭水化物 18.0 g
- 糖質 17.4 g
- 食物繊維 0.6 g
カルシウム 45 mg
鉄分 0.9 mg
食塩相当量 0.2 g

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粉とうふ100g

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  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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