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包まないチュモッパいなり

味付いなりあげを使って、美味しさと見た目のかわいらしさで根強い人気の韓国風おにぎり「チュモッパ」を作りました。刻んだ味付いなりあげを「チュモッパ」の他の具材と一緒に混ぜ込んで、握るだけですので、簡単に出来上がります。

※画像をクリックして拡大できます。
所要時間
15分

材料  8個分

味付いなりあげ
8枚
ご飯
200g(1個25g)
切り干し大根
24g
味付のり
4枚
かつお節
1/2パック(2g)
炒りごま
小さじ 1/2
マヨネーズ
小さじ 1.5
ごま油
大さじ 1/2
しょうゆ
大さじ 1.5

作り方

  1. 切り干し大根を水で戻したら、みじん切りにします。
  2. 味付いなりあげをひと口サイズに切ります。
  3. ボウルにご飯を入れ、①と②と他の具材を加え、混ぜ込みます。
  4. ③を8等分にして、食べやすい大きさに握ったら、形を整えて出来上がりです。

栄養成分

1個あたり

エネルギー 111 kcal
たんぱく質 3.8 g
脂質 3.8 g
炭水化物 15.0 g
食塩相当量 0.8 g

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