株式会社みすずコーポレーション ショッピングサイト
通販に関するお問い合わせ・ご注文 [受付]平日9:00〜17:00
0120-860-719 FAX注文はこちら
お電話でのお問い合わせ・ご注文 (受付:平日9:00〜17:00)
0120-860-719 FAX注文はこちら

ホーム > レシピ > 粉とうふ入りポルペティーニ

粉とうふ入りポルペティーニ

ポルペティーニとはイタリア風ミートボールのこと。粉とうふで弾力のあるハーブの効いたミートボールになります。パスタに絡めても美味しく食べられます。

※画像をクリックして拡大できます。

材料  2人分

粉とうふ
25g
50ml
豚ひき肉
150g
玉ねぎ
1/2個
1個
食塩
3g
エルプドプロバンス
適量
カットトマト(缶詰)
200g
玉ねぎ
1/2個
しめじ
1/4株
エリンギ
1/2本
パプリカ 赤
1/4個
パプリカ 黄
1/4個
ズッキーニ
1/4本
オリーブオイル
適量
コンソメ顆粒
小さじ 1/2
パルメザンチーズ
適量

作り方

  1. 粉とうふを水で戻したら、そこに豚ひき肉、みじん切りにして炒めた玉ねぎ、卵、食塩、エルプドプロバンスを加えて、粘り気が出るまでよく混ぜ合わせます。合わせて、オーブンを200度に予熱しておきます。
  2. ①を8等分にして丸めます。オーブンの鉄板にクッキングシートを敷き丸めた①を並べたら、15分ほど焼きます。焼いている間にトマトソースを作ります。
  3. トマトソース用の玉ねぎはみじん切りに、しめしは石突きを取りほぐしておきます。エリンギは4センチほどの長さに切り、スライスします。パプリカ、ズッキーニは角切りにします。
  4. しめじ・エリンギ、パプリカ、ズッキーニをフライパンで炒めます。お鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを透き通るまで炒めます。
  5. 透き通ってきたら、カットトマトを加えて、コトコト煮込みます。煮詰まってきたら、②としめじ・エリンギを加えて、味がなじむまで弱火で煮込みます。
  6. ⑤をお皿に盛り付けたら、パプリカ・ズッキーニを散らし、その上にパルメザンチーズを掛けたら出来上がりです。

このレシピのポイント

エルプドプロバンスとは、フランス・プロバンス地方で使われる様々なハーブをミックスしたもので、ラタトゥイユにもよく使われています。

このレシピに使った商品

粉とうふ100g

身体に大切な植物性タンパク質、カルシウム・鉄分などのミネラル、大豆イソフラボンがたっぷり含まれている、こうや豆腐を粉末状にした〈粉とうふ〉は古くから信州で親しまれてきた健康食材です。 使い勝手の良い粉末ですのでお料理からお菓子まで幅広くお使いいただけます。パッケージは便利なチャック付きです。

  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

ページトップへ