サラダそうめんいなり
ご飯の替わりにそうめんを詰めました。サラダ感覚で楽しめる、さっぱりとした一品です。
 
材料
 4人分(8個)
- 味付いなりあげ
 
- 8枚(1パック)
 
- そうめん
 
- 100g
 
- きゅうり
 
- 1/2本
 
- みょうが
 
- 2本
 
- ボイル海老(小)
 
- 8尾
 
- 錦糸玉子
 
- 適量
 
- お好みのドレッシング
 
- 適宜
 
 
作り方
- きゅうりを縦半分に切り、2~3mm厚さで半月切りにします。みようがは薄く小口切りにします。
 
- ボイル海老を半分の厚さに切って、背わたがあれば取り除きます。
 
- そうめんを茹でて、冷水で冷やしたら水気を切ります。
 
- ③をボウルに入れ、①とお好みのドレッシングを入れて、よく混ぜ合わせます。
 
- 味付いなりあげに④を詰め、仕上げに②と錦糸玉子を乗せたら、出来上がりです。
 
このレシピのポイント
味付いなりあげは、内袋のまま2~3分間温めると口が開きやすくなります。
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本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。