山菜きのこの炊込みご飯
山菜きのこと調味液をまるごと使った炊込みご飯です。山菜きのこと麺つゆだけで作るシンプルで手軽なご飯です。
所要時間
40分
材料 3人分
- 山菜きのこ
- 1袋（110ｇ）
- お米
- 2合
- 麺つゆ（市販品・2倍濃縮）
- 大さじ 2
作り方
- お米は研いで、ざるに上げておきます。
- ①と山菜きのこと麺つゆを炊飯器に入れ、水を2合の目盛まで加え、普通に炊いて出来上がりです。
栄養成分
※1人分あたり
| エネルギー | 446 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.2 g |
| 脂質 | 3.1 g |
| 炭水化物 | 84.6 g |
| 食塩相当量 | 0.8 g |
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- 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。
