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細ぎりこうや入り切干し大根
細ぎりこうや入り切干し大根
細ぎりこうや豆腐にだしと野菜の旨みがしみ込んで、常備菜の定番料理・切干し大根が新たな印象の美味しいひと品に。エリンギの歯ごたえもポイントです。
※画像をクリックして拡大できます。
材料 4人分
細ぎりこうや
20g
切り干し大根
25g
にんじん
1/3本
エリンギ
大 1本
だし汁
200ml
しょうゆ
大さじ 1
みりん
大さじ 1
砂糖
小さじ 1
サラダ油
大さじ 1
作り方
切干し大根を流水でもみ荒いし、水に漬けておきます。柔らかくなったら水気をよくしぼります。
細ぎりこうや豆腐を水で戻した後、軽く絞って水気をよく切っておきます。にんじんは長さ3cm、幅0.5cmの千切りにして、エリンギは長さ3cmの薄切りにします。
フライパンにサラダ油をひき、①とにんじん・エリンギをよく炒めます。
にんじんが柔らかくなったら、細ぎりこうやとだし汁・しょうゆ・みりん・砂糖を加えて、汁気が1/3になるぐらいまで煮詰めて、出来上がりです。
このレシピに使った商品
細ぎりこうや55g
お味噌汁やお吸い物などの汁物の具として、信州の食卓には欠かせない細ぎりタイプのこうや豆腐です。こうや豆腐には、身体に大切な植物性タンパク質、カルシウム・鉄分などのミネラル、大豆イソフラボンがたっぷり含まれています。汁物の具以外にも 炒め物や煮物に入れるとだしの旨みがしみ込んで、大変美味しく召し上がれます。こうや豆腐(細ぎり)のサイズ:18×4×4ミリ
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細ぎりの凍り豆腐110g
お味噌汁やお吸い物の具として信州の食卓には欠かせない細ぎりタイプのこうや豆腐です。こうや豆腐には身体に大切な植物性タンパク質、カルシウム・鉄分などのミネラル、大豆イソフラボンがたっぷり含まれています。汁物の具以外にも煮物・炒め物・和え物などいろいろなお料理にお使いいただけます。こうや豆腐(細ぎり)1個のサイズ:18×4×4ミリ
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本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。
レシピ
機能性表示食品
粉とうふ・トーフミール
こうや豆腐
味付いなりあげ
アンパンマンシリーズ
寿司具材・麺具材
おからパウダー
味しみきざみあげ・白あえの素・なめ茸
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