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こうや豆腐入りお雑煮 関東風

すまし汁仕立てのシンプルなお雑煮にこうや豆腐を入れました。こうや豆腐が含んだだしの旨味が美味しさを引き立てます。飾り切りのひと手間をかけると一層華やかに。

※画像をクリックして拡大できます。

材料  2人分

こうや豆腐
1/2枚
もち
2個
大根
6g
にんじん
6g
ほうれん草
50g
かまぼこ
2センチぐらい
ゆず
少々
手まり麩
2個
★水
2カップ
★薄口しょうゆ
小さじ 1
★塩
小さじ 1/3
★酒
小さじ 1/2
★和風顆粒だし
小さじ 1/2

作り方

  1. ほうれん草は茹でて、4センチ長さに切ります。かまぼこは1センチぐらいのスライスにして飾り切りをします。
  2. 大根、にんじんは、タテ1×ヨコ4センチの拍子木切りにします。(厚さ3ミリぐらい、枚数2枚)出来上がったら、さっと茹でておきます。
  3. こうや豆腐を水で戻してから、ひと口大のサイズに切っておきます。
  4. お鍋に★の調味料を入れて火にかけたら、③を入れて柔らかくなるまで煮ます。
  5. トースターでお餅を焼き、程よく焼けたらお椀にほうれん草をしいて、その上にお餅を乗せます。
  6. ④、②、①をバランスよくお椀に盛りつけたら、④の煮汁を注ぎ、手まり麩を浮かべます。
  7. 千切りにした柚子を飾ったら出来上がりです。

このレシピに使った商品

みすず豆腐8個

ご長寿県・長野の健康を支えてきた〈こうや豆腐〉の代名詞と言えば、「みすず豆腐」。体に大切な植物性タンパク質、カルシウム・鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。煮物をはじめいろいろなお料理にお使いいただけます。こうや豆腐1個のサイズ:70×55×18ミリ(目安)

国産大豆こうや豆腐4個

自然豊かな信州の水と希少な国内産大豆を100%使った、こだわりのこうや豆腐です。身体に大切な植物性タンパク質やカルシウム・鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。こうや豆腐1個のサイズ:70×55×18ミリ(目安)

  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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