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こうやのチーズフリッター

  • 所要時間10分以内
  • カロリー199kcal
  • 食塩相当量0.8g
※1人分あたり
※画像をクリックして拡大できます。

まわりはカラッ、中はふんわりの食感が美味しいフリッターです。こうや豆腐と相性の好いチーズを
使いました。

材料 (3~4人分)

カットこうや
1袋(40個)
天ぷら粉
70g
粉チーズ
60g
150ml
サラダ油(揚げ油)
適量
パセリ
適宜

作り方

  1. 「カットこうや」をぬるま湯で戻し、軽く絞って水気を切ります。
  2. 器に天ぷら粉・粉チーズ・水を混ぜ合わせ、衣を作ります。
  3. ②に①を入れて衣を付け、油で揚げます。
  4. きつね色に揚がったら器に盛りつけ、お好みでパセリや粉チーズ(分量外)をふりかければ出来上がりです。

このレシピのポイント

こうや豆腐は揚げすぎないように気をつけましょう。

このレシピに使った商品

カットこうや55g

使いやすいと人気の高い、キューブタイプです。煮物や汁物はもちろん、炒め物・揚げ物などいろいろなお料理に幅広くお使いいただけます。こうや豆腐1個のサイズ:14×18×14mm

  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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