NEW 味しみきざみあげのネバネバパスタ
ネバネバ野菜でツルツルと食べやすく、夏バテ防止にぴったり！さっぱりした具材に味しみきざみあげのコクをプラスすることで、よりおいしく召し上がれます。
材料 1人分
- 味しみきざみあげ
- 15ｇ
- パスタ
- 1束
- 麺つゆ（希釈したもの）
- 80㏄
- オクラ
- 2本
- 納豆
- 1パック
- きゅうり
- 1/3本
- 長芋
- 40ｇ
- 大葉
- 適量
- 刻みのり
- 適量
作り方
- お湯を沸かし、塩を入れてパスタを茹でます。茹で上がったら、冷水で冷やし水気を切ります。
- オクラを茹でて5ミリ角に切ります。きゅうりは5ミリ角に切り、長芋はおろしておきます。
- ボウルに納豆、②を入れ、混ぜ合わせます。
- 味しみきざみあげを1/4サイズに切り、大葉は千切りにします。
- 器にパスタを盛り付け、③と麺つゆをかけ、④と刻みのりをトッピングしたら出来上がりです。
そうめんでもおいしく召し上がれます。
長芋はおろさずに細かく切って混ぜるのもおすすめです。
栄養成分
１人分
| エネルギー | 653 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.7 g |
| 脂質 | 10.1 g |
| 炭水化物 | 109.0 g |
| 食塩相当量 | 6.2 g |
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- 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。
