アンパンマンおいなりさんのオムいなり
お子さまが好きな、オムライスといなり寿司が合体した「オムいなり」です。チキンライスのほのかな酸味とスクランブルエッグの塩味、味付けいなりあげの甘味が絶妙な組み合わせです。ひとくち食べた時の見た目のかわいらしさもポイントです。
所要時間
30分
材料 3人分（6個）
- アンパンマンよい子のおいなりさん
- 1袋（6枚）
- ごはん
- 120ｇ
- たまねぎ
- 1/4個（60ｇ）
- 鶏むね肉
- 60ｇ
- ケチャップ
- 大さじ 4
- 卵
- 2個
- 塩・こしょう
- 適量
- サラダ油（炒め油）
- 適量
作り方
- 鶏むね肉とたまねぎは、それぞれ1センチ角に切ります。
- フライパンに炒め油をひき、溶いた卵を炒めてスクランブルエッグを作り、塩・こしょうをふります。出来上がったら、いったんお皿等に移します。
- 同じフライパンにまた炒め油をひいて玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら鶏むね肉を入れて、火が通るまで炒めます。
- ③にケチャップを入れて、具全体に馴染ませながら煮詰めたらご飯を加え、白いところがなくなるまで炒めます。
- アンパンマンおいなりさんの開口部を広げて、６等分した②を詰めます。さらにその上から④を詰め、形を整えたら出来上がりです。
栄養成分
※1人分あたり
| エネルギー | 254 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.9 g |
このレシピに使った商品
アンパンマンよい子のおいなりさん
アンパンマンの仲間たちがあしらわれた可愛いいなりあげです。お子さまのお口に合わせた、ちょっと小さめサイズで、お弁当箱にもピッタリです。保存料・着色料・化学調味料は使用していません。
いなりあげのサイズ：4×8ｃｍ
- 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。
