アンパンマンいなりのハンバーグ風
アンパンマンのなかまたちが描かれたいなりあげを使って、ひと味違うハンバーグを作りました。こうや豆腐の粉（粉とうふ）も入れてヘルシーさもアップ。冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもぴったりです。
所要時間
40分
材料 6個分
- アンパンマンよい子のおいなりさん
- 6枚
- 粉とうふ（トーフミール）
- 50ｇ
- 合い挽き肉
- 180ｇ
- たまねぎ
- 1/2個
- 卵
- 1個
- 塩
- 3ｇ
- デミグラスソース（市販品）
- 90ｇ
- キャベツ（千切り）
- 100ｇ
- プチトマト
- 3個
- お湯
- 150ｍｌ
作り方
- アンパンマンよい子のおいなりさんの両端を切って、シート状にします。
- 粉とうふ（トーフミール）はお湯150ｍｌを加えて戻します。たまねぎはみじん切りにして電子レンジ（600Ｗ）で1分間加熱します。
- ボウルに②と合い挽き肉、卵、塩を入れて、よく混ぜ合わせます。
- ６等分にした③を、①ではさみ平らに形を整えたら、200度に予熱したオーブンで18分加熱します。
- 焼きあがった④をお皿に盛り、温めたデミグラスソースと千切りキャベツ、プチトマトを添えたら出来上がりです。
栄養成分
※1個分あたり
| エネルギー | 184 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.9 g |
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このレシピに使った商品
アンパンマンよい子のおいなりさん
アンパンマンの仲間たちがあしらわれた可愛いいなりあげです。お子さまのお口に合わせた、ちょっと小さめサイズで、お弁当箱にもピッタリです。保存料・着色料・化学調味料は使用していません。
いなりあげのサイズ：4×8ｃｍ
- 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。
