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ホーム > レシピ > アンパンマンいなりのハンバーグ風

NEW アンパンマンいなりのハンバーグ風

  • 所要時間30分以上
  • カロリー184kcal
  • 食塩相当量0.9g
※1個分あたり
※画像をクリックして拡大できます。

アンパンマンのなかまたちが描かれたいなりあげを使って、ひと味違うハンバーグを作りました。こうや豆腐の粉(粉とうふ)も入れてヘルシーさもアップ。冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも。

材料 (6個分)

アンパンマンよい子のおいなりさん
6枚
粉とうふ(トーフミール)
50g
合い挽き肉
180g
たまねぎ
1/2個
1個
3g
デミグラスソース(市販品)
90g
キャベツ(千切り)
100g
プチトマト
3個
お湯
150ml

作り方

  1. アンパンマンいなりあげの両端を切って、シート状にします。
  2. 粉とうふ(トーフミール)はお湯150mlを加えて戻します。たまねぎはみじん切りにして電子レンジ(600W)で1分間加熱します。
  3. ボウルに②と合い挽き肉、卵、塩を入れて、よく混ぜ合わせます。
  4. 6等分にした③を、①ではさみ平らに形を整えたら、200度に予熱したオーブンで18分加熱します。
  5. 焼きあがった④をお皿に盛り、温めたデミグラスソースと千切りキャベツ、プチトマトを添えたら出来上がりです。

このレシピに使った商品

アンパンマンよい子のおいなりさん

アンパンマンのキャラクターたちのかわいいいなりあげ。お子さまのお口に合わせた、ちょっと小さめサイズです。お弁当箱にもピッタリです。保存料・着色料・化学調味料は使用していません。
いなりあげのサイズ 4×8cm 

トーフミール150g

信州名産のこうや豆腐を粉末状に加工した「粉とうふ」です。悪玉コレステロール値を抑える働きがあると言われ、最近注目されている食材です。粉末ですので使い勝手がよく、お料理からお菓子まで幅広くお使いいいただいています。
  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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