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味しみきざみあげの塩こんぶおにぎり

塩こんぶの塩味と味しみきざみあげの旨み、ごま油の風味が美味しいおにぎりです。材料を混ぜ合わせて握るだけで簡単に出来上がります。握らずにそのままでも美味しく召し上がれます。

※画像をクリックして拡大できます。
所要時間
10分

材料  2個分

温かいごはん
200g
味しみきざみあげ
10g
塩こんぶ
4g
いりごま
1g
ごま油
適量
大葉
適量
※お弁当にする時は、しっかりと粗熱を取りましょう。

作り方

  1. 大葉を細ぎりにします。
  2. ボウルに①以外の材料をすべて入れ、混ぜ合わせます。
  3. ②を2等分して握ったら、①をあしらって出来上がりです。

このレシピのポイント

おにぎりを握る時はラップを使うと便利です。

栄養成分

2個分あたり

エネルギー 435 kcal
たんぱく質 8.2 g
脂質 7.8 g
炭水化物 80.6 g
食塩相当量 1.1 g

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  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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