NEW 味しみきざみあげの冷やし坦々風豆乳つけそうめん
細かく切った味しみきざみあげと、家にある調味料を混ぜるだけで具材たっぷりのつけ汁が出来上がります。火を使わず調理できるため、夏におすすめのメニューです。
材料 1人分
- 味しみきざみあげ
- 15ｇ
- そうめん
- 1束
- 豆乳
- 100ml
- ★味噌
- 小さじ1
- ★白だし
- 大さじ2
- ★すりごま
- 大さじ1
- ★ごま油
- 小さじ1
- 小ねぎ
- 適量
- ラー油
- 適量
- こしょう
- 適量
作り方
- そうめんを茹でて冷水で冷やし、水気をよく切り、器に盛ります。
- ★の調味料をよく混ぜて豆乳でのばし、お好みでラー油とこしょうをかけ、つけ汁を作ります。
- 味しみきざみあげをはさみで、1/4サイズに切り、小ねぎを刻み、それぞれ小皿に盛り出来上がりです。
栄養成分
１人分
| エネルギー | 617 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.2 g |
| 脂質 | 15.8 g |
| 炭水化物 | 93.4 g |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
関連レシピ
このレシピに使った商品
味しみきざみあげ80ｇ
きめの細かい油あげを使い勝手の良いサイズにカットし、かつおの旨みと昆布の旨みをしみ込ませた乾燥タイプの味つけ油あげです。味付き＆カット済みですので、お料理にそのままお使いいただけます。また、通常の生の油あげと違い、乾燥していますので常温で保存できます。
- 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。
