粉とうふの焼きドーナツ
油で揚げない焼きドーナツを粉とうふを使って、さらにヘルシーに。お子様と一緒にかわいらしくデコレーションしてください。
材料
12個分
- 粉とうふ
- 15g
- 薄力粉
- 65g
- ベーキングパウダー
- 2g
- 卵
- 1個
- はちみつ
- 10g
- 砂糖
- 40g
- 牛乳
- 15g
- 無塩バター
- 50g
- サラダ油
- 適量
- チョコレート
- お好みで
作り方
- 粉とうふ、薄力粉、ベーキングパウダーを泡立て器でよく混ぜ合わせます。
- ボウルに卵を入れ、溶きほぐしたら、砂糖、はちみつ、牛乳の順に加えて泡立て器で混ぜていきます。
- ②に①の粉類を加えて、サックリと混ぜ合わせたら、溶かしバターを加えてさらに混ぜ合わせます。
- 出来上がった生地を絞り袋に入れて、サラダ油を塗った焼きドーナツ型の半分ぐらいまで流し入れます。
- 180度に予熱しておいたオーブンで、12分焼きます。
- ドーナツを型から外して、粗熱が取れたら、チョコレートなどお好みのデコレーションをあしらったら出来上がりです。
このレシピのポイント
そのままでも美味しいですが、お子様と一緒にお好きなデコレーションを楽しんでお召し上がりください。
栄養成分
※1個あたり
エネルギー |
84 kcal |
たんぱく質 |
2.3 g |
脂質 |
5.0 g |
炭水化物 |
8.3 g |
食塩相当量 |
0.1 g |
-
本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。