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アンパンマンこうやシチュー

  • 所要時間30分以上
  • カロリー284kcal
  • 食塩相当量2.6g
※1人分あたり
※画像をクリックして拡大できます。

大豆+牛乳でカルシウムいっぱいのシチューです。こうや豆腐と牛乳はとても相性の良い間柄。牛乳がしみ込んだこうや豆腐はマシュマロのような食感になります。

材料 (4皿分)

アンパンマンこうや豆腐
1袋
添付の調味料
2袋
ほうれん草
40g
ベーコン
40g
コーン
40g
500ml
市販のシチューの素
1/2箱
牛乳
200ml
サラダ油(炒め油)
適量
牛乳の分量はお使いになる市販のシチューの素に記載されている分量に合わせてください。

作り方

  1. お鍋に炒め油を入れ、ほうれん草・ベーコンをサッと炒めます。
  2. ①に水と〈アンパンマンこうや豆腐〉・添付の調味料を入れ、材料が柔らかくなるまで
    中火で煮込みます。(約5分)
  3. いったん火を止めて、シチューの素を入れてよく溶かします。
  4. 味をみながら牛乳を加え、再び弱火で煮込んでとろみが付いたら出来上がりです。(約5分)

このレシピに使った商品

  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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