株式会社みすずコーポレーション ショッピングサイト
通販に関するお問い合わせ・ご注文 [受付]平日9:00〜17:00
0120-860-719 FAX注文はこちら
お電話でのお問い合わせ・ご注文 (受付:平日9:00〜17:00)
0120-860-719 FAX注文はこちら

ホーム > レシピ > 海鮮玉子とじ

海鮮玉子とじ

こうや豆腐の定番料理の玉子とじに、お好きな海の幸を組み合わせて、見た目もお味もちょっと豪華な一品に仕上げました。

※画像をクリックして拡大できます。
所要時間
20分

材料  3~4人分

玉子とじ用
1袋
添付調味料
1袋
ボイル海老(中)
6尾
ボイル帆立(小)
6個
カニかまぼこ
4本
2個

作り方

  1. ボイル海老・ボイル帆立を横半分に切ります。カニかまぼこは適当な大きさに切ります。
  2. 玉子とじ用は、パッケージ裏面の調理方法に沿って調理し、溶き卵を入れる5分前にボイル海老・ボイル帆立・カニかまぼこを入れます。
  3. 器に彩りよく盛り付けたら出来上がりです。

このレシピのポイント

海鮮は、お好みのものでも美味しく召し上がれます。

栄養成分

※1食分あたり

エネルギー 240 kcal
たんぱく質 35.2 g
脂質 7.1 g
炭水化物 6.7 g
食塩相当量 1.9 g

関連レシピ



このレシピに使った商品

玉子とじ用

卵がひとつあれば、こうや豆腐の定番料理の玉子とじが、電子レンジでもお鍋でも簡単に作ることができる、玉子とじ専用の商品です。乾燥具材入りの粉末調味料が付いています。こうや豆腐(薄ぎりタイプ)1個のサイズ:27×18×8ミリ

  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

ページトップへ