アンパンマン焼きのりのおにぎりサンド
子供たちが大好きなアンパンマンの焼きのりを使った、見た目もかわいいおにぎりサンドです。具材を変えれば、いろいろなバリエーションで楽しめます。お出掛けのお弁当にもピッタリです。
所要時間
20分
材料 2個分
- アンパンマン焼きのり
- 2枚
- ごはん
- 160ｇ
- ★スモークサーモン
- 20ｇ
- ★アボカド
- 1/8個
- ☆ロースハム
- 1/4枚
- ☆スライスチーズ
- 1/4枚
- かつお節（パック）
- 1/4パック
- めんつゆ
- 小さじ 1/4
作り方
- ラップを広げ、その上にアンパンマン焼きのりを乗せ、４等分にしたごはんのひとつをのりの半面に広げます。
- ごはんの上に★の具材を乗せたら、その上に４等分にしたごはんを乗せて、のりの残り半面ではさみ、ラップで包みます。
- かつお節にめんつゆを加えて混ぜ合わせたら、②と同じように☆の具材でも作ります。
- ラップを外しながら、形を整えたら出来上がりです。
このレシピのポイント
焼きのりが湿り過ぎないようにしましょう。
栄養成分
※1個あたり
| エネルギー | 180 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.6 g |
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- 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。
