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NEW フライパンでタルトタタン

  • エネルギー137kcal
  • タンパク質3.8g
  • 脂質6.3g
  • 炭水化物17.7g
  • 食塩相当量0.3g

フライパンで作る、グルテンフリーの簡単タルトタタンです。おからパウダー、こうや豆腐パウダー入りですので、タンパク質と食物繊維がたっぷり!お子様のおやつにもぴったりです。

※画像をクリックして拡大できます。
所要時間
30分以内

材料  4食分

機能性ホットケーキミックス
75g
1個
牛乳
55ml
バター
15g
砂糖
22g
りんご
150g
アイスクリーム
お好みで

作り方

  1. ボウルに機能性ホットケーキミックスと卵、牛乳を入れて、泡だて器で混ぜ合わせます。
  2. りんごは皮つきのまま、薄くスライスします。
  3. 玉子焼き用のフライパンにバターを入れ、融けたら砂糖を加えて、そこに②を並べ入れます。
  4. ①をフライパンに流し入れ、上にアルミホイルを被せて弱火で焼きます。15分程度焼いて、竹串に生地が付いてこなかったら、出来上がりです。

このレシピのポイント

りんごがキャラメリゼされて、カリッと焼き上げるのがポイントです。

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  • 本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。

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